(Dra. Emma S. Wirakusumah, M.Sc.)
Kecantikan adalah hal yang sangat didambakan oleh semua wanita. Berbagai upaya dilakukan untuk mempercantik diri, mulai dari perawatan wajah dan bagian tubuh lain sampai operasi. Namun, sebenarnya terapi kecantikan dengan bahan-bahan alami yang ada disekitar kita memberikan manfaat yang sangat besar. Hal yang terpenting untuk tetap cantik yaitu sehat badan dan kulit yang akan memancarkan kecantikan yang lebih baik. Jadi, buah dan sayuran memegang peranan penting pada terapi kecantikan karena selain mengandung air yang penting untuk melembapkan dan menyegarkan tubuh, juga mengandung bahan lain seperti silika, oleat dan linoleat untuk mengencangkan kulit.
1. Jus Alpukat
Bahan : (untuk 1 gelas)
· Alpukat Uk. Sedang 1 buah
· Susu segar 50 ml
· Moca 1 sdm
· Air es 100 ml
· Es batu secukupnya
Cara :
· Campur semua bahan, lalu blender
· Hidangkan dengan es batu
2. Jus Bengkuang Seledri
Bahan : (untuk 1 gelas)
· Bengkuang dikupas kulitnya 100 g
· Seledri batang besar 50 g
· Air ½ gelas
Cara :
· Campur semua bahan, lalu blender
· Hidangkan segera
3. Mentimun Yoghurt
Bahan : (untuk 1 gelas)
· Mentimun dipotong-potong 100 g
· Yoghurt polos ½ gelas
· Bawang merah diiris halus 1 sdm
· Es serut ½ gelas
Cara :
· Campur semua bahan, lalu blender
· Hidangkan segera
4. Jus Selada Air Sawi Putih Seledri
Bahan : (untuk 2 gelas)
· Selada air 100 g
· Seledri batang besar 50 g
· Sawi putih 100 g
· Air 1 gelas
· Es batu secukupnya
Cara :
· Campur semua bahan, lalu blender
· Hidangkan dengan es batu
5. Jus Tauge Sawi Hijau Seledri
Bahan : (untuk 2 gelas)
· Tauge 50 g
· Seledri 50 g
· Sawi hijau 50 g
· Air 1 gelas
· Es batu secukupnya
Cara :
· Campur semua bahan, lalu blender
· Hidangkan dengan es batu
Tidak ada komentar:
Posting Komentar